建立好習慣是成功的第一步
大家有沒有發覺，大部分專業人士都有自己建立的習慣，持之以恆？
所謂熟能生巧，如果能夠建立良好的習慣，每天堅持，任何事都能成功。
問責夥伴 + 懲罰機制
成為強者並不需要孤獨一人，在成功的路上互相監督，一同成為更好的人
我們在乎別人如何看待自己，公開承諾讓你增加壓力，沒有兌現承諾帶來即時的代價。
知名Youtuber Thomas Frank 要求自己每天五時五十五分起床。
如果失敗，他設定了自動發布Twitter："現在是六時十分，而我還沒起床，因為我超懶！回應這則推文，就可以透過PayPal領取5美元(限前五名)
要建立自己的習慣嗎？
早起: 找個早起的朋友，如果你在指定時間沒有回應他，你就要向他支付$10港元。
運動: 每天錄下一段做運動的影片發送給朋友，如果當日沒發送，就要買一份下午茶給對方。
溫習: 每天起碼要種2小時樹，失敗的話就要支付$10港元。
給大家介紹這本書 - 原子習慣
以上是根據書中的內容分享
最後講多次！
我好樂意做你朋友
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