[Flow state - 專注的最高境界]
由心理學家Mihaly Csikszentmihalyi提出的一個概念
不知道你有沒有體驗過，未必是溫習的時候，可能是打遊戲，可能是做運動。你專注的程度可以是留意不到周圍發生的事，有人叫你也可能都聽不到。
其實這就是Flow state
進入Flow state 的條件
1. 製定目標
如果你不知道有甚麼驅使你進入Flow state，你很快會放棄
2. 令自己感到有興趣
打機時進入flow state很容易，因為你享受這過程
3. 減低distractions
防止自己離開flow state，前功盡廢
Goals
首先你要設立一些目標，增加自己的動力，亦會防止自己迷失，避免重重的無力感
A. 短期目標
可行，明確的目標，也要知道自己的目的
例如：完成CH12的LQ，從中整合答題技巧
B. 長期目標
你最終目標是甚麼，有甚麼值得你犧牲時間及精力溫習？
例如：我要做醫生，改變屋企狀況/為病人貢獻
緊記一樣野，幻想你跑馬拉松，如果你不知道終點在那，無止境的跑，你很快氣餒。但如果你有set 目標，你就更有動力捱下去。
減低distraction - 避免看手機
請你用盡一切方法防止自己看手機。因為當你一看手機，你很自然就會打開了IG。(是的，我是說我自己haha)
實際方法：
1. 交手機給身邊的人，叫他們幫你隱藏手機。
2. 關掉手機的Wi-Fi及Data，確保別人找不到你
(沒有建議飛行模式，是因為別人有急事仍可打給你)
3. 種樹，你會不忍心殺了它
減低distractions - 準備好所有溫習的必需品
Flow state 難進易出，經常distract自己，很難再次進入flow state。亦可以給你一個覺得充滿動力的感覺，享受溫習。
1. 想清楚自己溫習需要甚麼物件
2. 整理好桌面，為自己溫書準備一個舒適的環境
3. 準備好所有你溫習所需的物品，包括水。令你能夠一天不出房門就對(笑)
減低distractions - 先完成瑣碎的事
溫習前想清楚有甚麼事情未做，避免這些事情打擾及打亂你的schedule
令學習變得愉快 - 營造舒適環境/聽歌(因人而異)
對於自己享受的事情，會較容易進入flow state。雖然你未必享受溫習，但不妨盡量把這件事變成較愉快的事。
1. 舒服的座椅/開冷氣
2. 去自修室溫習
3. 選擇自然環境的音樂/純音樂
我曾經有一個post從科學分析溫習聽歌的利弊，未看的快去看囉
你準備好進入Flow state未呢
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